施設長／田村　浩一朗

誰しもが30歳を超える頃から体力の低下が始まっていき加齢とともに筋力も落ちていきます。何もしなれければ下がる一方です。できれば若い時からの備えておきたいのですが、分かっていてもできない現状もあリます。
しかし、今からでも何かできることはあるはずです！
歩くことが、大変に感じるようになった方達の大半は運動をできなくなったなんらかの課題を抱えていて、歩く機会が少なくなってしまっている方がほとんどです。
まずは、少しづつでも体を動かすこと。体の柔軟性を少しづつ取り戻していくこと。ちょっとでも筋力をつける運動を行うこと。このようにやり始めることで動ける体を取り戻していきます。維持のみを目指した運動ではなく、向上を目指し希望のある未来のために頑張っていただきたいと考えています。

Health and Longevity （H＆L-エイチアンドエル）